क्या आपको नींद नहीं आती? क्या आपको सोने के लिए गोली खानी पड़ती है?
अगर आपको बिना कारण या किसी दर्द या अन्य बीमारी के नींद नहीं आती है। तो यह एक गंभीर समस्या है।
जिसके परिणामस्वरूप भारी सिर, कब्ज, चिड़चिड़ापन, मस्तिष्क की समस्याएं हो सकती हैं। कभी-कभी उन्माद (पागलपन) का कारण बन सकती हैं।
इसलिए आगे दिए गए कुछ सरल घरेलू उपचारों का उपयोग करें। आपको निश्चित रूप से लाभ होगा।
दवा बनाने के लिए सामग्री:
1. अपामार्ग
2. काकजंघा
पीपलमूल
1अपामार्ग 2.काकजंघा 3.पीपलमूल आप पहली तस्वीर में देख सकते हैं अपामार्ग ।और दूसरी तस्वीर में काकजंघा । और तीसरी तस्वीर में पीपलमूल। तस्वीर में देखकर आप आसानी से इनकी पहचान कर सकते हैं।
अपामार्ग और काकजंघा का पूरा पौधा (पंचांग) लेकर। उसे छोटा छोटा काट कर (कुट्टी की तरह बारीक बना लें) और धूप में अच्छी तरह सुखा लें।
पीपरामूल आपको पंसारी जड़ी बूटी की दुकान पर मिल जाएगा। और इसे खलबट्टे या मिक्सर में पीसकर चूरा के रूप में रख लें।
लेने की विधि और मात्रा
5-5 ग्राम अपामार्ग और काकजंघा को चार कप पानी में मिलाकर। लगभग 3 ग्राम पीपलमूल के चूर्ण की आधी मात्रा डालकर उबाल लें। जब पानी एक कप रह जाए। इसे छानकर ठंडा कर लें। और रात को सोने से पहले पी लें।
अगर समस्या ज्यादा पुरानी हो तो 3 से 6 महीने तक इसका इस्तेमाल करना चाहिए। और अगर बीमारी नई हो तो 2-3 महीने तक दवा लेनी चाहिए। और यह दवा अनिद्रा को पूरी तरह से ठीक कर देती है।
अनिंद्रा के समस्या होने पर इन बातों का विशेष ध्यान रखें:
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अपना पेट साफ रखें। अपना पेट साफ करने के लिए
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स्वस्थ भोजन करें, अधिक तेल, मसाले और गरिष्ठ भोजन से बचें।
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धूम्रपान से दूर रहें।
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उच्च शक्ति वाली अंग्रेजी दवा लेने से बचें।
