हम सीखेंगे कि कैसे आप अपने शरीर की त्वचा को चिकना, चमकदार और गोरा कैसे बना सकते हैं ? अक्सर लोग अपने शरीर के दूसरे अंगों की तुलना में अपने चेहरे का ज्यादा ख्याल रखते हैं ।
सबसे पहले जान ले कि बॉडी पॉलिशिंग क्या है ? बॉडी पॉलिशिंग आपकी त्वचा को स्वास्थ्य के साथ चमकदार बनाने का एक तरीका है ? बॉडी पॉलिशिंग क्लींजर का काम करती है । और आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं, अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने में मदद करती है । बॉडी पॉलिश मृत और टैन्ड त्वचा को एक्सफोलिएट करती है । और मुंहासों के धब्बे हटाने में भी मदद करती है । यह त्वचा की रंगत को एक समान करने में भी मदद करता है और आपकी त्वचा में चमक लाता है ।
अब, हम पूरी बॉडी पॉलिशिंग प्रक्रिया को स्टेप बाय स्टेप करेंगे
1. पहला चरण
पहला चरण है “शरीर की सफाई ….
हम पहले गर्म पानी से स्नान या स्नान करके शरीर की सफाई से शुरुआत करेंगे । गर्म स्नान आपकी त्वचा को आराम देता है । और अतिरिक्त तेल और गंदगी के आपके छिद्रों को साफ करता है ।
2. दूसरा चरण
दूसरा चरण है “बॉडी स्क्रबिंग”…
आइए देखें कि बॉडी स्क्रबर कैसे तैयार किया जाता है।
सबसे पहले, एक साफ कटोरी लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल मिलाएं । आप चाहें तो बादाम के तेल की जगह नारियल तेल या जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं ।
1 बड़ा चम्मच चीनी डालें ।
1 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
1 बड़ा चम्मच एलो वेरा डालें ।
1 बड़ा चम्मच शहद डालें ।
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं ।
अच्छी तरह मिला लें ।
अब हमारा प्राकृतिक होममेड स्क्रबर तैयार है ।
पहले अपने हाथ को गर्म पानी में भिगोए हुए गीले तौलिये से साफ करें ।
यह पहले चरण के समान है – जो “शरीर की सफाई” है ।
अब पुरे शरीर में स्क्रब लगाना शुरू करें । यह कदम हमारे शरीर में मृत त्वचा कोशिकाओं की परत को हटाने में मदद करता है । यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और त्वचा को नरम, ताजा, पुनर्जीवित और युवा दिखता है ।
इसमें हमने नमक और चीनी का इस्तेमाल किया है । ये दोनों प्राकृतिक स्क्रबर कोमल होते हैं। और इनमें मजबूत एक्सफ़ोलीएटिंग शक्ति होती है ।
एलोवेरा बहुत मददगार होता है, यह न सिर्फ सनबर्न का इलाज करता है, बल्कि यह हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है ।
शहद एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक एजेंट है । यह आपकी त्वचा पर चमक लाने में मदद करता है ।
इस स्क्रबर में बादाम के तेल का इस्तेमाल आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मुलायम और चिकना बनाता है । बादाम आपके शरीर को प्राकृतिक विटामिनों से चमका सकते हैं । और आपकी त्वचा अधिक समय तक मुलायम और तरोताजा रह सकती है ।
स्क्रबिंग के बाद – आपको फिर से गर्म स्नान करने की आवश्यकता है ।
एक महत्वपूर्ण टिप – अपने शरीर को स्क्रब करते समय नर्म और कोमल हाथों का ही इस्तेमाल करें ।
प्राकृतिक उबटन (बॉडी पैक)
अब हम एक बॉडी-पैक “उबटन” (पारंपरिक भारतीय सौंदर्य पेस्ट) तैयार करेंगे ।
उबटन बनाने के लिए – हमें
1/3 कप लाल दाल चाहिए ।
1/3 कप हरे चने ।
1/3 कप बेसन ।
1/3 कप चावल का आटा ।
10-12 बादाम ।
1 बड़ा चम्मच चिरौंजी ।
इन सभी सामग्री को मिक्सर से पीस लें ।
यह हो गया है और उबटन तैयार । इस को लगभग 2-3 महीनों के लिए एक एयर टाइट कंटेनर में संरक्षित किया जा सकता है। उबटन का इस्तेमाल आपके चेहरे को फेशियल करने के लिए भी किया जा सकता है। आप जहां लगाना चाहते हैं, उसके आधार पर उबटन की मात्रा तय करें। केवल चेहरा और गर्दन या पूरा शरीर। Body Polishing at Home
आप चाहें तो पहले से तैयार किये हुए मिश्रण में हल्दी भी मिला सकते हैं..
अगर आपकी त्वचा नियमित या रूखी है तो इसमें कच्चा दूध (ताजा अनप्रोसेस्ड दूध) मिलाएं । या फिर अगर आपकी स्किन ऑयली है तो नींबू या गुलाब जल का इस्तेमाल करें ।
इन सभी को एक साथ मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें । पेस्ट न तो ज्यादा गाढ़ा होना चाहिए और न ही ज्यादा पानी जैसा होना चाहिए ।
पेस्ट को सूखने तक रखना है और फिर गुनगुने पानी से धो लेना है ।
प्राकृतिक उबटन के फायदे
उबटन में बहुत सारे प्राकृतिक / हर्बल तत्व होते हैं, इसलिए यह जल्द ही अपना प्रभाव दिखता है । उबटन बहुत अच्छी तरह से मुँहासे के निशान, आदि को कम करने के लिए जाना जाता है । जो अक्सर धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा पर हो जाते हैं । यह त्वचा के लिए बहुत असरदार है ।
इसमें बादाम का इस्तेमाल किया है जो विटामिन ई का बहुत अच्छा स्रोत है । और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है । चिरौंजी का भी इस्तेमाल किया है । चिरौंजी आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करके और गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाकर साफ करते हैं । यह वास्तव में त्वचा को उज्ज्वल करके मदद करता है ।
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इसमें हल्दी का इस्तेमाल किया है, हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी एजेंट है । और यह बहुत प्रभावी है । अगर आपके शरीर पर हल्के मुंहासे या मुंहासे/मुंहासे के निशान हैं । ये दोनों मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपकी त्वचा को जवां बनाने में भी मदद करते हैं ।
पेस्ट में लाल मसूर की दाल और हरे चने दोनों ही प्राकृतिक स्क्रबर हैं । और त्वचा को गोरा करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करते हैं । ये दोनों मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपकी त्वचा को जवां बनाने में भी मदद करते हैं ।
अब गर्म पानी का प्रयोग करें और धीरे से उबटन को हटाना शुरू करें । उबटन निकालते समय अपने शरीर की हल्की मालिश करें ।
उबटन के सभी तत्व त्वचा के लिए बहुत प्रभावी और सहायक होते हैं । इससे आपकी त्वचा मुलायम हो जाएगी । इसे इस्तेमाल करने के एक महीने में आपकी त्वचा सचमुच चमकने लगेगी ।
उबटन हटाने के बाद गुनगुने पानी से नहा लें ।
गर्म पानी से नहाने के बाद अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें ।
आप अंतर देख सकते हैं
